স্বাস্থ্যসেবায় বাংলাদেশে যুগান্তকারী সাফল্যের বছর ২০১৯

নোমান পাটোয়ারী।। ১০ জানুয়ারি ২০২০: সদ্য গত ২০১৯ সাল ছিল স্বাস্থ্যসেবায় আমাদের অর্জনের বছর। গতকাল সূর্যাস্তের মধ্য দিয়ে বিদায় নিল ঘটনাবহুল ২০১৯ সাল। ক্যালেন্ডারের পাতা থেকে হারিয়ে গেলো আরেকটি সুখ দু:খের বছর। এরিমধ্যে, স্বাস্থ্যব্যবস্থায় যোগ হয়েছে নতুন নতুন সুবিধাদি। প্রাপ্তির পাশাপাশি এ খাতে রয়েছে অপ্রাপ্তিও।

বিদায়ের এই ক্রান্তি লগ্নে ফিরে দেখা যাক স্বাস্থ্যক্ষেত্রে প্রাপ্তি, অপ্রাপ্তি, সাফল্য ও অর্জনের চিত্র গেল বছর কেমন ছিল?

বাংলাদেশে মানুষের গড় আয়ু বেড়ে ৭২.৩ বছর:

বিগত বছরের চেয়ে বাংলাদেশের মানুষের গড় আয়ু কিছুটা বেড়ে ৭২ দশমিক ৩ হয়েছে। এর মধ্যে পুরুষের আয়ু ৭০ দশমিক ৮ বছর আর নারীর ৭৩ দশমিক ৮ বছর। ফলে পুরুষের থেকে নারীরা গড়ে তিন বছর বেশি বাঁচে। ২০১৭ সালে বাংলাদেশের মানুষের গড় আয়ু ৭২ বছর ছিল। এছাড়া ২০১৬ সালে ৭১.৬, ২০১৫ সালে ৭০.৯, ২০১৪ সালে গড় আয়ু ছিল ৭০ দশমিক ৭ বছর। 

 ২০১৩ সালে গড় আয়ু ছিলো ৭০ দশমিক ৪ বছর। ২০০৮ সালে গড় আয়ু ছিলো ৬৬ দশমিক ৮ বছর।

প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা পেলেন ‘ভ্যাকসিন হিরো পুরস্কার:

শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বাংলাদেশে টিকাদান কর্মসূচির সাফল্যের জন্য গেল বছর ‘ভ্যাকসিন হিরো’ সম্মাননায় ভূষিত হলেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। জাতিসংঘ সদর দপ্তরে এক অনুষ্ঠানের মাধ্যমে প্রধানমন্ত্রীকে এ পুরস্কার দেয় গ্লোবাল অ্যালায়েন্স ফর ভ্যাক্সিনস অ্যান্ড ইমিউনাইজেশন (জিএভিআই)।

ভ্যাকসিন অ্যালায়েন্স নামে পরিচিত সুইজারল্যান্ডভিত্তিক সংস্থা জিএভিআই টিকাদান কর্মসূচির মাধ্যমে সারাবিশ্বে কোটি কোটি শিশুর জীবন রক্ষায় ভূমিকা রাখছে।

মাতৃ ও শিশুমৃত্যু হার কমেছে উল্লেখযোগ্য হারে:

সরকার মাতৃ ও শিশু মৃত্যুরোধে সকল সুযোগ-সুবিধা বৃদ্ধি করায় দেশে মাতৃ ও শিশুমৃত্যু উভয়ই কমেছে। ২০১৭ সালে গর্ভকালীন মাতৃমৃত্যুর হার প্রতি লাখে ১৭৬ জন থাকলেও বর্তমানে তা ১৭২ জন। এছাড়া ২০১৫ সালে প্রতি হাজার নবজাতকের মধ্যে মৃত্যুহার ২০ জন থাকলেও বর্তমানে তা হ্রাস পেয়ে ১৮ দশমিক ৪ ভাগে দাঁড়িয়েছে।

শূন্য থেকে পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুর মৃত্যুহার কমিয়ে আনার ক্ষেত্রে বাংলাদেশের সাফল্যকে ইতোমধ্যে জাতিসংঘ শিশু তহবিল (ইউনিসেফ) স্বীকৃতি দিয়েছে।

বেসরকারি উন্নয়ন সংস্থা ‘সেভ দ্য চিলড্রেন’ ‘বার্ষিক গ্লোবাল চাইল্ড হুড রিপোর্ট ২০১৯’ শীর্ষক প্রতিবেদনে দেখা যায়, দক্ষিণ এশিয়ায় বাংলাদেশ, ভুটান, ভারত ও নেপালে গত দুই দশকে শিশু মৃত্যুর সংখ্যা অনেক হ্রাস পেয়েছে।

বাজেটে স্বাস্থ্যখাতে বরাদ্দ বেড়েছে ৬ হাজার কোটি টাকা:

স্বাস্থ্যখাতে ২০১৯-২০ অর্থবছরের প্রস্তাবিত বাজেটে বরাদ্দ রাখা হয়েছে ২৯ হাজার ৪৬৪ কোটি টাকা। এর আগের অর্থবছরে (২০১৮-১৯) এই খাতে বরাদ্দ ছিল ২৩ হাজার ৩৮৩ কোটি টাকা। এর অর্থ এর আগের বছরের চেয়ে ৬ হাজার ৮১ কোটি টাকা বেশি। এছাড়া ২০১৯-২০ অর্থবছরের প্রস্তাবিত বরাদ্দ জিডিপির ১.০২ শতাংশ এবং মোট বাজেট বরাদ্দের ৫.৬৩ শতাংশ প্রস্তাব করা হয়েছে।   

বিশ্বমানের বোন ম্যারো ট্রান্সপ্ল্যান্ট ইউনিট স্থাপন:

 ২০১৯-২০ অর্থবছরে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে একটি বিশ্বমানের বোন ম্যারো ট্রান্সপ্ল্যান্ট ইউনিট এবং সাধারণ রোগীদের সেবার পরিধি বাড়াতে ওপিডি ভবন-১ ও ওপিডি ভবন-২ এর ঊর্ধ্বমুখী সম্প্রসারণের কাজ শুরু হয়েছে।

৮টি মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল ক্যাম্পাসে ইনমাস স্থাপন:

২০১৯-২০ অর্থবছরে দেশের ৮টি মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল ক্যাম্পাসে ইনস্টিটিউট অব নিউক্লিয়ার মেডিসিন অ্যান্ড অ্যালায়েড সায়েন্সস (ইনমাস) স্থাপন ও বিদ্যমান ৬টি ইনস্টিটিউটের সক্ষমতা বৃদ্ধি করা হচ্ছে। ইনস্টিটিউট অব ইলেক্ট্রনিক্সের গবেষণাগারে সুবিধা উন্নয়ন ও আধুনিকায়ন এবং রেডিওথেরাপি, ডায়াগনস্টিক রেডিওলজি, নিউট্রন ক্রমাঙ্কন ও মান নিয়ন্ত্রণে স্ট্যান্ডার্ড গবেষণাগার স্থাপন করার উদ্যোগ হাতে নেয়া হয়েছে।

স্বাস্থ্যবিষয়ক এসডিজি অর্জনে বাংলাদেশের আশাব্যঞ্জক সাফল্য:  

স্বাস্থ্যবিষয়ক টেকসই উন্নয়ন লক্ষ্যমাত্রা অর্জনে বাংলাদেশের বেশ অগ্রগতি হয়েছে। গত বছরেও স্বাস্থ্য সেক্টরের উন্নয়নের চিত্র ছিল আশাব্যঞ্জক। দেশের সর্বত্র বিস্তার লাভ করেছে ডিজিটাল স্বাস্থ্যসেবা নেটওয়ার্ক। এমন মজবুত অবকাঠামোর ওপর দাঁড়িয়ে বাংলাদেশের স্বাস্থ্যসেবা দেয়ার মাত্রার ব্যাপক বিস্তার ঘটেছে। বাংলাদেশের স্বাস্থ্যসেবার অবকাঠামো বিশ্বের উন্নয়নশীল দেশের মডেল হয়ে দাঁড়িয়েছে জনবল বৃদ্ধি, অবকাঠামো উন্নয়ন, মাতৃ ও শিশুমৃত্যু হ্রাস, ওষুধের সরবরাহ বৃদ্ধি, কমিউনিটি ক্লিনিক চালু, স্বাস্থ্যখাতে ডিজিটাল বাংলাদেশ কার্যক্রম ইত্যাদি উন্নয়নমূলক উদ্যোগ গ্রহণ করে সরকার। দেশের ৯৯ ভাগ উপজেলা, ইউনিয়ন ও ওয়ার্ড পর্যায়ে রয়েছে প্রাথমিক স্বাস্থ্য পরিষেবার ব্যবস্থা।

 জেলা-উপজেলার বিভিন্ন হাসপাতালে ৪৫০০ নতুন ডাক্তার নিয়োগ:

জেলা-উপজেলার বিভিন্ন হাসপাতালে ডাক্তার সংকট নিরসনে নতুন করে সাড়ে ৪ হাজার নতুন ডাক্তার নিয়োগ দেয়া হয়েছে। এছাড়াও দুই হাজার ডাক্তারকে সহকারী অধ্যাপক হিসেবে পদোন্নতি দেওয়া হয়েছে। তারা বিভিন্ন মেডিকেল কলেজে পড়াশোনার পাশাপাশি হাসপাতালে চিকিৎসা সেবা প্রদান করবেন।

স্বাস্থ্য খাতে ব্যর্থতা:

স্বাস্থ্য সুরক্ষা ব্যয়ে পিছিয়ে বাংলাদেশ:

বাংলাদেশে টাকার অংকে বাড়লেও জিডিপির তুলনায় বরং কমছে স্বাস্থ্য খাতে ব্যয়। দেশের সাধারণ মানুষ স্বাস্থ্য খাতে ব্যয়ের ৬৪ ভাগ নিজেদেরই বহন করতে হচ্ছে। অগ্রাধিকার নির্ধারণে দুর্বলতা বাড়তে থাকায় এখাতে সার্বিক ব্যয়ও বাড়ছে যা সাধারণ মানুষের জীবনযাত্রার ব্যয় বাড়িয়ে দিচ্ছে। এমনকি স্বাস্থ্য খরচ জোগাতে হিমশিম খাওয়া দরিদ্র মানুষ আরো দরিদ্র হয়ে পড়ছে।

বিশ্বব্যাংকের এক প্রতিবেদনে বলা হয়, বাংলাদেশ মোট জাতীয় উত্পাদনের (জিডিপি) এক শতাংশেরও কম ব্যয় করছে স্বাস্থ্য খাতে। যেখানে দক্ষিণ এশিয়ার অন্য দেশগুলো আরো বেশি ব্যয় করছে। অর্থাত্ সরকারিভাবে স্বাস্থ্যখাতে অধিক গুরুত্ব দিয়ে ব্যয় বরাদ্দ বাড়ানো হচ্ছে না। এতে দেখানো হয়, বাংলাদেশ মাথাপিছু ৩২ ডলার ব্যয় করেছে স্বাস্থ্য খাতে। যেখানে ভারত ৫৯ ডলার, নেপাল ৪৫ ডলার, পাকিস্তান ৩৮ ডলার এবং শ্রীলঙ্কা ব্যয় করেছে ১৫১ ডলার। শুধু দক্ষিণ এশিয়াই নয়, উন্নয়নশীল বিশ্বের চেয়ে বাংলাদেশ সবচেয়ে কম ব্যয় করছে স্বাস্থ্য খাতে। গড়ে নিম্ন ও মধ্য আয়ের দেশগুলোতে ১৩০ ডলার ব্যয় হয় স্বাস্থ্য খাতে।

বাংলাদেশে বছরে ২ লাখ ব্যাগ রক্তের ঘাটতি:

দেশে প্রতিবছর প্রায় ৯ লাখ ব্যাগ রক্তের প্রয়োজন। এর মধ্যে ৭ লাখ ব্যাগ পাওয়া যায়। ঘাটতি থেকে যায় আরো প্রায় ২ লাখ ব্যাগ রক্তের। সবাই রক্তদানে উদ্বুদ্ধ হলে দেশে রক্তের সংকট নিরসন সম্ভব বলে জানান বিশেষজ্ঞগণ।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য মতে, উন্নত বিশ্বে প্রতি হাজারে স্বেচ্ছায় রক্ত দেয় ৪৫০ জন, আর উন্নয়নশীল দেশগুলোতে মাত্র ৩ জন। তারপরও রক্তদাতার সংখ্যা বাড়লেও পর্যাপ্ত নয়।

শুষ্ক মৌসুমে ঢাকা শহরের ধুলিদূষণ হয় সহনীয় মাত্রার তিনগুণ:

ঢাকা শহরের বায়ুদূষণের মাত্রা ও এর উৎস চিহ্নিতপূর্ব দূষণ নিয়ন্ত্রণের ব্যবস্থা গ্রহণ করলেও নিয়ন্ত্রণের বাহিরেই রয়ে যাচ্ছে ধুলিদূষণ। গবেষণার ফলাফলে লক্ষ্য করা যায় যে শুষ্ক মৌসুমে ঢাকা শহরের ধুলি দূষণের (পিএম১০) মাত্রা অত্যধিক (সর্বোচ্চ ৪৯৯ ইউজিএম/এম৩) যা পরিবেশ সংরক্ষণ বিধিমালা ১৯৯৭ এর মানমাত্রা (সর্বোচ্চ ১৫০ ইউজিএম/এম৩) অপেক্ষা বেশি।

পৃথিবী হয়ে উঠছে প্লাস্টিকের গ্রহ’:

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে প্লাস্টিকের অধিক উৎপাদন এবং খোলা প্রকৃতিতে এর দ্রুত ছড়িয়ে পড়া বাড়ছে আশঙ্কাজনক হারে। বিজ্ঞানীদের আশঙ্কা, এভাবে চলতে থাকলে পৃথিবী খুব দ্রুতই পরিণত হবে একটি প্লাস্টিকের গ্রহে।

যুক্তরাষ্ট্রের বিজ্ঞানীদের হিসাব অনুযায়ী, এখন পর্যন্ত উৎপাদিত প্লাস্টিকের পরিমাণ ৮.৩ বিলিয়ন টন। আর তাদের হিসাবে ২০৫০ সাল নাগাদ প্লাস্টিকের পরিমাণ দাঁড়াবে ১২ বিলিয়ন টন।

ই-বর্জ্য: ভয়ংকর স্বাস্থ্যঝুঁকিতে বাংলাদেশ:

জাতিসংঘ পরিবেশ কর্মসূচি (ইউএনইপি) বলছে যে, এশিয়ায় বৈদ্যূতিক বর্জ্য বা ই-বর্জ্য এর সিংহভাগই যায় চীন, হংকং, পাকিস্তান, ভারত, বাংলাদেশ এবং ভিয়েতনামে। যেখানে রয়েছে, ভয়ংকর স্বাস্থ্যঝুঁকি। সংস্থা বলছে, বিশ্বের বৈদ্যূতিক বর্জ্যের নব্বুই শতাংশই বেআইনীভাবে কেনাবেচা হয় অথবা তা আর্বজনা হিসাবে স্তুপীকৃত হয়। যার মূল্য প্রায় উনিশশো কোটি ডলার।

বাংলাদেশে ইয়াবা পাচার বন্ধে কোন প্রকার সহযোগিতা নেই মিয়ানমারের:

ইয়াবা পাচার বন্ধে কার্যকর ব্যবস্থা গ্রহণে এবারও কোনো অঙ্গীকার করেনি মিয়ানমার। বলা চলে দুই দেশের মাদক নিয়ন্ত্রণ কর্তৃপক্ষের মধ্যে অনুষ্ঠিত তৃতীয় বৈঠকের ফলাফলও শূন্য।

বৈঠকের প্রাপ্তি বা সফলতা কী- এমন প্রশ্নের জবাবে মাদক নিয়ন্ত্রণ অধিদফতরের (ডিএনসির) মহাপরিচালক জামাল উদ্দীন আহমেদ বলেন, আমাদের কথাগুলো আমরা বলে এসেছি। তাছাড়া মিয়ানমার সরকারের একটি নিজস্ব কর্মপদ্ধতি আছে। আগের দুই বৈঠকেও তারা কোনো অঙ্গীকার করেনি। স্বাক্ষর করেনি কোনো যৌথ ইশতেহারে। যদিও এবারের বৈঠকের ফলাফলও একই।

দেশে অসংক্রামক রোগের ঝুঁকি বাড়ছে:

 বাংলাদেশে অসংক্রামক রোগের হার দিন দিন বেড়েই চলেছে। বিশেষত উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস সংক্রান্ত জটিলতা এখন উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে।

তবে খাদ্যাভাস পরিবর্তনের মাধ্যমে অসংক্রামক রোগের ঝুঁকি ইচ্ছা করলেই প্রতিরোধ করা সম্ভব। এ জন্য সচেতনতার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার, অধিক ফল, বেশি করে সবজি গ্রহণ ও মানুষের খাদ্যাভাস পরিবর্তন জরুরি বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞগন।

http://bangla.amarhealth.com/country_news/14542/

Happy New Year 2020- Wish Health for All

Health Desk- 1st Jan 20120: Good bye 2019 and welcome 2020. On the first day of the happy New Year, best wishes to our readers, sponsors, advisers, Consultants, well-wishers and amarhealth.com family.

Hopefully, this New Year will bring sound health, new expectation, new enthusiasm, joy, happiness and prosperity.

On the eve of the New Year, we keep in mind that only a sound body can celebrate any occasion.

Celebrating the Happy New Year, we hope that the government will take more effective measure to ensure healthcare for all in Bangladesh.

May this New Year brings sound health, happiness and prosperity for every citizen.

Happy New Year 2020.

http://amarhealth.com/Spot-Light/4657/HappyNewYear2020-WishHealthforAll

BSTI bans 15 substandard products of 13 companies

Health Desk-24 Dec, 2019: The Bangladesh Standards and Testing Institution (BSTI) on Monday imposed ban on production and sale of 15 substandard products of 13 companies.

BSTI also cancelled the certification marks of the products.

The products are ghee (clarified butter) of Farmfresh Brand of Akij Food, Shakti and Kitchena Soybean oil of Shakti Edible Oil, Fortified Soybean oil of AK Khan Food and Beverage, Iodine Salt of Wood Brand of Bismillah Salt Factory, Nazrul Brand Salt of Janata Salt Mill, Madina Lassa Semai (vermicelli) of JK Food, Skin Cream of Modern Cosmetics, JM Skin Cream of JM Chemical, Arabian Special Ghee of New Chatlar, Reven Lassa Semai of Reven Food, lassa semai, ghee and chanachur of Khajana Mithai, halud gura (turmeric powder) of Promi Halud, Ifad Iodine slat of Ifad Chemical, according to a notification signed by Engineer Mohammad Sazzadul Bari, director of the BSTI.

According to the notification, the products were tested in the BSTI laboratory after collection of samples from the markets.

The samples of the products have been found substandard after the test.

The BSTI has urged the customers not to buy the products of the companies.

http://amarhealth.com/Health-Crime/4653/BSTIbans15substandardproductsof13companies

Quantum Foundation accords reception to blood donors

Health Desk- 23 Dec, 2019: Social organisation Quantum Foundation on Sunday accorded a reception to voluntary blood donors for their outstanding contributions to the humanitarian movement.

Enamul Hoque Chowdhury, editor of Daily Sun, was present as the chief guest while Quantum Foundation Advisor Sukumar Chakraborty chaired the programme at Quantum Meditation Hall in the capital. Blood donation programme coordinator Masuda Abedin was also present.

A total of 105 blood donors received the honour with certificate and crest.

Addressing the function, Enamul Hoque Chowdhury appreciated the nobel initiative of the organisation as well as gave thanks to the blood donors. He also mentioned that the award programme will encourage others to contribute to create a positive society.

Officials informed that, over 0.3 million blood donors and 53.5 thousands lifetime members are directly associated with Quantum Foundation blood donation programme.

http://amarhealth.com/good-news/4652/Quantumaccordsreceptiontoblooddonors

ATM Shamsuzzaman hospitalised again

Health Desk- 22nd Dec, 2019: Legendary actor ATM Shamsuzzaman was admitted to Bangabandhu Sheikh Mujib Medical University (BSMMU) Hospital in a critical condition on Saturday noon, according to his daughter Kowel.

ATM Shamsuzzaman has been suffering from chronic disease for a long time. Due to viral attack, he was unable to eat and talk to anyone properly, Kowel adds.

He is receiving treatment of Prof Rafiqul Islam, head of Department of Neuromedicine of the BSMMU.

Earlier on November 25, ATM Shamsuzzaman was admitted to BSMMU.

Eminent film actor ATM Shamsuzzaman received the lifetime achievement award-2017 from Prime Minister Sheikh Hasina for his contributions to the film industry.

http://amarhealth.com/Celebrity-health/4651/ATMShamsuzzamanhospitalisedagain

TV repeats, old songs help people with dementia

Health Desk- Dec 22, 2019: TV repeats and familiar festive songs can help people with dementia by stimulating memories and keeping the brain active.

Christmas can be an unsettling time for those with dementia.

But experts say singing along to songs like White Christmas can stimulate "emotional memories".

And while people with dementia might not remember the exact details of It’s A Wonderful Life, they may recall how they felt at the end of the film.

NHS England's national clinical director for dementia, Prof Alistair Burns, says Christmas can sometimes be strange or confusing for those living with dementia.

Lots of social engagements and a steady stream of house guests coming through the door have the potential to be unsettling.

"People with dementia might find it hard to follow convoluted conversations amid the chaos and noise of Christmas and can end up feeling excluded.

"Gathering the family round to watch a much-loved classic film, thumb through an old photo album, play a family game or even sing along to a favourite carol can bring people together and help everybody feel part of the fun."

Experts say it is the emotional details of a favourite film or song that remain lodged in our minds.

http://amarhealth.com/amar-doctor/4650/TVrepeatsoldsongshelppeoplewithdementia

US raises tobacco, e-cigarette purchase age from 18 to 21

Health Desk- 21 Dec, 2019: The US Congress voted Thursday to raise the minimum age to buy tobacco and e-cigarettes from 18 to 21 across the country, a move intended to stem the rising tide of youth vaping, reports AFP.    

Passed by the Senate as part of a wider budgetary bill, it will take effect next year and will mean that tobacco and e-cigarettes will join alcohol as substances that are prohibited to purchase for those under the age of 21.

Nineteen of the country’s 50 states and the capital Washington, DC had already set 21 as the minimum age. “I’m proud the Senate approved legislation today including our Tobacco-Free Youth Act to help address this urgent crisis and keep these dangerous products away from our children,” said Senate Majority Leader Mitch McConnell, a Republican, who co-sponsored the bill along with Democratic Senator Tim Kaine.

http://amarhealth.com/Spot-Light/4649/USraisestobaccoe-cigarettepurchaseagefrom18to21

HC wants to know steps on rehabilitation of street children

Health Desk- Dec 19, 2019: The High Court Wednesday asked the Ministry of Women and Children Affairs to submit a report on steps taken by the government for rehabilitation of homeless children across the country, within 40 days.

An HC bench gave the order while hearing a petition filed by SC lawyer Md Moniruzzaman, seeking orders for legal action against a perpetrator who set a homeless child on fire in Fakirerpool area on Monday.

The court, however, ordered Motijheel police to file a case in this connection.

http://amarhealth.com/kids-corner/4648/HCwantstoknowstepsonrehabilitationofstreetchildren

Vegans 'need to be aware of B12 deficiency risk'

Health Desk- 19 Dec 2019: Experts are warning that people eating a vegan diet need to make sure they get enough B12 - because the risk of deficiency is "not a myth".

They were speaking ahead of 'Veganuary', when increasing numbers turn to a vegan diet each January.

The diet is generally high in fibre and low in cholesterol, but some nutrients are harder to get enough of - including B12.

The Vegan Society said it was available in supplements or fortified foods.

Adults need around 1.5 micrograms of B12 a day.

It is found in meat, fish, eggs and dairy products, but not in fruits, vegetables or grains - so those eating a vegan diet are advised to eat fortified foods, like cereals, or take supplements.

B12 deficiency, which can lead to nerve damage, tends to take three or four years to cause symptoms - usually first appearing as pins and needles in the hands or feet.

Tim Key, professor of epidemiology and deputy director of the Cancer Epidemiology unit at Oxford University, said: "You're not going to get B12 deficiency in Veganuary."

But Prof Key, a vegan for many years who takes B12 supplements himself, added: "If people become vegan because of that, and don't ever bother to read up about what you need to eat as a vegan, I would be worried they won't know about B12."

Suggestions online or on social media that vegans do not need extra B12 are not based on evidence, scientists say.

Tom Sanders, emeritus professor of nutrition and dietetics at King's College London, said: "Of all the micronutrients, B12 is the one we're most concerned about. I'm concerned many people think B12 deficiency is a myth."

http://amarhealth.com/Spot-Light/4647/VegansneedtobeawareofB12deficiencyrisk

Drug that prevents half of breast cancers carries on working

Health Desk- 18 Dec, 2019: A drug that halves a woman's risk of breast cancer continues to work long after they stop taking it, say researchers.

Anastrozole blocks the production of the hormone oestrogen, which fuels the growth of many breast cancers.

It is already available on the NHS, but researchers at Queen Mary University of London said only a tenth of eligible women were receiving it.

Cancer Research UK said the findings were reassuring.

Anastrozole can be given only after the menopause because it cannot suppress oestrogen in younger women.

It is already used as a treatment once breast cancer has been discovered, but now trials are focusing on preventing cancers emerging in the first place.

Previous research, has shown anastrozole halves the risk of breast cancer during the five years women took the drug.

But now, trials on 3,864 women show those taking it had 49% fewer breast cancers, even seven years after stopping treatment.

In other words - the benefit lasts. The findings have been published in the Lancet and presented at the San Antonio Breast Cancer Symposium in Texas. "Breast cancer is the commonest cancer in women and continuing to rise very rapidly," Prof Jack Cuzick, the director of the Wolfson Institute of Preventive Medicine at Queen Mary University of London, said.

Courtesy: BBC Health

http://amarhealth.com/amar-doctor/4646/Drugthatpreventshalfofbreastcancerscarriesonworking

Help build clean Dhaka: DNCC Mayor

Health Desk-18 Dec, 2019: Dhaka North City Corporation (DNCC) Mayor Atiqul Islam on Tuesday said that the city corporation will fine those who will carry out development work without environmental compliance.

RAJUK, WASA, DPDC and contractors of City Corporation who are digging up roads and carrying out development activities must do their job by protecting the environment, he said, adding that failure to comply with rules and regulations will result in fine.

He made the statements at a roundtable discussion tilted “Dhaka in Grip of Uncontrolled Pollution: Citizen’s Thought” at Jatiya Press Club.

Speaking on the occasion, General Secretary of Bangladesh Institute of Planners Adil Mohammed Khan said environmental pollution has now turned acute, which poses a risk to the public health.

In his speech, architect Iqbal Habib said, “When schools, colleges and hospitals are badly affected by sound pollution, the government has turned the secretariat area into a ‘no-horn zone’. It is not anything sensible.

“They should have declared school, college and hospital area ‘no-horn zone’.”

He urged all to discharge their duties properly to get rid of the scourge of the all kinds of pollution.

“We have to fight with whatever we have,” he said.

Those who are neglectful of their duties and incapable of carrying out their responsibilities should step aside immediately, he said.

Among others, Chairman of Poba Abu Naser Khan, President of BIP Akthar Mahmud and public health expert Dr Lenin Chowdhury spoke on the occasion.

http://amarhealth.com/country-wide-health/4645/HelpbuildcleanDhakaDNCCMayor

Dhaka ranks second worst in Air Quality Index

Heath Desk- 17 Dec 2019: Dhaka had a score of 210 at 10:17am, which means the air quality was ‘very unhealthy’.

Afghanistan’s Kabul and Pakistan’s Lahore occupied the first and third slots with scores of 383 and 208 respectively.

When the AQI value is between 201 and 300, it is considered as emergency conditions with health warnings. The entire population is more likely to be affected in this situation.

Active children, adults, and people with respiratory diseases are suggested to limit outdoor exertion.

The air quality is categorised as good when the AQI score remains below 50. The air is classified as moderate when the score is 51-100. But when the number is between 101 and 150, the air is classified as unhealthy for sensitive groups.

The AQI, an index for reporting daily air quality, tells people how clean or polluted the air of a certain city is, and what associated health effects might be a concern for them.

Bangladesh’s overcrowded capital has been grappling with air pollution for a long time.

Mentionable, the quality usually improves during monsoon.

চীনে কয়লার খনিতে ভয়াবহ বিস্ফোরণ, ১৪ শ্রমিক নিহত

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ১৭ ডিসেম্বর’১৯: চীনের দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলে একটি কয়লার খনিতে ভয়াবহ বিস্ফোরণে অন্তত ১৪ শ্রমিক নিহত হয়েছেন। মঙ্গলবার ভোরে এ ঘটনা ঘটে। নিহতের সংখ্যা বাড়তে পারে বলে আশঙ্কা করা হচ্ছে। খবর বিবিসির।

চীনের দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলীয় কুইচৌ প্রদেশের এনলং কাউন্টির গুয়াংলং কয়লা খনিতে মঙ্গলবার ভোরে কাজ করছিলেন ২৩ শ্রমিক।

এর মধ্যে প্রাণ হারিয়েছেন ১৪ জন এবং ৭ জনকে জীবিত অবস্থায় উদ্ধার করা হয়েছে। এখনও দুই শ্রমিক আটকা আছেন।

স্থানীয় কর্তৃপক্ষ জানায়, ঘটনাস্থলে এখনও উদ্ধারকাজ চলছে। এছাড়া এ ঘটনার তদন্তও করা হচ্ছে।

চীনে খনিতে বিস্ফোরণের ঘটনা নতুন নয়। এর আগে নভেম্বরে দেশটির শানশি প্রদেশের একটি কয়লা খনিতে বিস্ফোরণে অন্তত ১৫ শ্রমিক নিহত এবং ৯ জন আহত হয়েছিলেন।

শুভ জন্মদিন শাবনূর

আমার বিনোদন ডেস্ক: নব্বই-পরবর্তী বাংলা চলচ্চিত্রের একচ্ছত্র অধিপতি তথা সফল নায়িকা শাবনূর। টানা দুই দশক ঢাকাই সিনেমার নায়িকা হিসেবে শীর্ষস্থান ধরে রাখেন এই সুদর্শনী। আজ নন্দিত এ অভিনেত্রীর জন্মদিন।

জীবনের এই বিশেষ দিনটিতে ভক্ত-অনুরাগীদের শুভেচ্ছায় ভাসছেন শাবনূর। সিনেমার সহকর্মীরাও এই দিনে সিনেমার প্রিয় মুখটিকে অভিনন্দন জানাচ্ছেন।

স্নিগ্ধ চেহারা, মায়াবী হাসি, ডাগর ডাগর চোখ, চিরায়ত বাঙালি নারীর মধুমাখা চাহনি আর প্রাণবন্ত অভিনয়ের মধ্য দিয়েই শাবনূর লাখো তরুণের হৃদয় জয় করেন। একটা সময় শাবনূরের সিনেমা মানেই হিট, শাবনূর মানেই বক্স অফিসে তোলপাড়। শাবনূর দীর্ঘ অভিনয় জীবনে কাজ করেছেন অমর নায়ক সালমান শাহ, ফেরদৌস, রিয়াজ, শাকিবসহ সুপারস্টারদের সঙ্গে।

বিয়ের পর অভিনয় থেকে নিজেকে কিছুটা সরিয়ে নিয়েছেন শাবনূর। তবু তার জনপ্রিয়তায় একটুও ভাটা পড়েনি। নতুন ছবিতে তাকে দেখার জন্য অপেক্ষায় তার ভক্তরা।

২০১১ সালে অস্ট্রেলিয়া প্রবাসী অনিক মাহমুদকে বিয়ে করে স্বামীর সঙ্গে সেখানেই থাকেন এ নায়িকা। শাবনূর আবারও অভিনয়ে ফিরছেন। নিয়মিত জিম করে নিজেকে ফিট করছেন।

জানা গেছে, পারিবারিক আয়োজনে ঘরোয়াভাবেই কাটবে শাবনূরের জন্মদিন। একান্তই কাছের কিছু মানুষের সঙ্গে দেখা হতে পারে। গল্প-আড্ডা আর স্মৃতিচারণে মুখর হবেন তাদের সঙ্গে।

১৯৭৯ সালের ১৭ ডিসেম্বর যশোর জেলার শার্শা উপজেলার নাভারণে জন্মগ্রহণ করেন শাবনূর। কিংবদন্তি পরিচালক এহতেশামের ‘চাঁদনী রাতে’ অভিনয়ের মধ্য দিয়ে চলচ্চিত্রে শাবনূরের পথচলা শুরু।

দূষিত বাতাসের শহরের তালিকায় ঢাকা দ্বিতীয়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ১৭ ডিসেম্বর’১৯: দূষিত বাতাসের নগরীর তালিকায় মঙ্গলবার সকালে রাজধানী ঢাকা দ্বিতীয় অবস্থানে উঠে এসেছে। সকাল ১০টা ১৭ মিনিটে এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্সে (একিউআই) ঢাকার স্কোর ছিল ২১০। যার অর্থ হচ্ছে এ শহরের বাতাসের মান ‘খুবই অস্বাস্থ্যকর’।

আর এ তালিকায় ৩০০ স্কোর নিয়ে প্রথমে স্থানে আছে পাকিস্তানের লাহোর এবং ২০৮ স্কোর নিয়ে তৃতীয় অবস্থানে আছে আফগানিস্তানের কাবুল।

প্রসঙ্গত, একটি নির্দিষ্ট শহরের প্রতিদিনের বাতাসের মান নিয়ে তৈরি করা হয় এই একিউআই সূচক। যার মাধ্যমে একটি শহরের বাতাস কতটুকু বিশুদ্ধ বা দূষিত সে সম্পর্কে তথ্য দেয় এবং সেই সাথে ওই পরিস্থিতিতে কোন ধরনের স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি হতে পারে তা জানিয়ে দেয়।

একিউআই মান ২০১ থেকে ৩০০ হলে, স্বাস্থ্য সতর্কতাসহ জরুরি অবস্থা হিসাবে বিবেচিত হয়। এমন পরিস্থিতিতে পুরো জনগোষ্ঠরি ওপর প্রভাব পরার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

এ অবস্থায় শিশু, প্রবীণ এবং অসুস্থ রোগীদের ভেতরে থাকার এবং বাড়ির বাইরের কার্যক্রম সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শ দেয়া হয়ে থাকে।

অপরদিকে, একিউআই সূচকে ৫০ এর নিচে স্কোর থাকার অর্থ হলো বাতাসের মান ভালো। সূচকে ৫১ থেকে ১০০ স্কোরের মধ্যে থাকলে বাতাসের মান গ্রহণযোগ্য বলে ধরে নেয়া হয়। আর সূচকের স্কোর ১০১ থেকে ১৫০ হওয়ার অর্থ হচ্ছে বাতাসের মান সংবেদনশীল গোষ্ঠীর জন্য তা অস্বাস্থ্যকর।

মাত্রাতিরিক্ত মানুষের বসাবাসের নগরী ঢাকা দীর্ঘদিন ধরেই বাতাসে দূষণের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ নিয়ে হিমশিম খাচ্ছে। বর্ষাকালে কিছুটা উন্নতি হতে দেখা গেলেও গ্রীষ্মকালে শহরটিতে বায়ু দূষণ মাত্র বেড়ে যায়। ইউএনবি।

একই হেলমেট একাধিক জন ব্যবহারে বাড়ছে মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকি!

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ১৭ ডিসেম্বর’১৯: আজকাল স্বল্প সময়ে বা জামেলা এড়াতে অনেকেই যাতায়াতের জন্য উবার, পাঠাও বা বিভিন্ন বাইক রাইড ব্যবহার করে থাকেন। আর ট্রাফিক আইন মানতে এবং নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে হেলমেট ব্যবহার করেন।

তাছাড়াও বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গেও এই হেলমেট শেয়ার করেন অনেকেই। পথ একই হেলমেট একাধিক জন ব্যবহার করলে ফাঙ্গাল ইনফেকশনস, খুশকি, চর্মরোগের মতো সমস্যা সংক্রমিত হতে পারে। তাই হেলমেট ব্যবহারে কিছু ব্যাপারে সতর্ক হওয়া উচিত। তাছাড়া আরো যেসব মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ছে তা হলো-

* হেলমেট পরলে মাথা, কান ঢাকা থাকার কারণে আমাদের শরীরের এই অংশগুলো খুব সহজেই ঘেমে যায়। সেই ঘামে ভেজা হেলমেট যখন অন্য কেউ পরেন তখন খুব সহজেই জীবাণুরা সংক্রমিত হয়। এতে করে অন্যজনের শরীরের অসুখ বাসা বাঁধতে পারে আপনার শরীরেও।

* ফাঙ্গাল ইনফেকশন, উঁকুন, ব্যাকটেরিয়া ইত্যাদি হেলমেটের মাধ্যমে খুব সহজেই অন্যজনের মাথায় চলে যেতে পারে। তাই সাবধান হতে হবে এখনই।

* সবসময় যদি আলাদা হেলমেট বহন করা সম্ভব না হয় তবে অন্যজনের ব্যবহৃত হেলমেট পরার আগে মাথায় পাতলা রুমাল জাতীয় কোনো কাপড় দিয়ে ঢেকে নিতে পারেন। এতে আপনি সংক্রমণের ঝুঁকি অনেকটাই এড়াতে পারবেন।

শেরপুরে নারী ও শিশুকে ফ্রি চিকিৎসাসেবা প্রদান

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ১৭ ডিসেম্বর’১৯: শেরপুরে মহান বিজয় দিবস উপলক্ষে সোমবার শেরপুর সদর উপজেলা পরিবার পরিকল্পনা বিভাগ ভিন্নধর্মী চিকিৎসাসেবার আয়োজন করে। সদর উপজেলা পরিবার পরিকল্পনা কর্মকর্তা ডা. শারমিন রহমান অমির উদ্যোগে মান্দাখালী এলাকায় দিনব্যাপী এক ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প অনুষ্ঠিত হয়। পাকুড়িয়া ইউনিয়ন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ কেন্দ্রে অনুষ্ঠিত ওই মেডিকেল ক্যাম্পে দুই হাজার নারী ও শিশুকে ফ্রি চিকিৎসা ও ওষুধ প্রদান করা হয়।

সেবাগ্রহীতাদের মধ্যে অধিকাংশই ছিল গর্ভবতী নারী, শিশু ও কিশোরী। এসব দরিদ্র রোগীকে গর্ভকালীন সব সেবা, গর্ভবতীদের স্বাভাবিক প্রসব, প্রসব-পূর্ববর্তী ও পরবর্তী বিষয়ে সহায়তা, শিশু ও নারীদের স্বাস্থ্যবিষয়ক সব সেবা এবং কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্য সচেতনতামূলক পরামর্শ দেওয়া হয়। এ ছাড়া ওই রোগীদের মধ্যে বিনামূল্যে ওষুধ বিতরণ করা হয়।

এ ব্যাপারে ডা. শারমিন রহমান অমি বলেন, শহীদদের প্রতি শ্রদ্ধা জানানোর জন্যই আমরা ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প ও বিনামূল্যে দুই হাজার মানুষকে ওষুধ দিচ্ছি।

What's the best colour lighting for sleep?

Health Desk- 17 Dec 2019: The idea artificial light from screens is keeping people awake at night is flawed, say scientists who have been studying the best type of lighting to nod off to.

According to the researchers, from Manchester University, this blue light from devices is not the main problem.

They exposed mice to different light settings to study the impact.

The controversial findings, in Current Biology journal, suggest the answer lies in how warm and bright a light is.

Everyone has a natural, daily wake-sleep cycle. Their body clock synchronises with the environment so they are alert in the daytime and sleepy at night.

But experts have long suspected exposure to artificial light might be upsetting this alignment.

And there is a popular view artificial blue light - the type that comes from computer screens and mobile phones - has a particularly strong effect.

The team did tests on mice, fixing the brightness to high or low and switching the colour from blue to yellow.

Bright light of either colour was stimulating, rather than restful, as expected. But when the light was dimmed, blue light was more restful than yellow light.

Lead researcher Dr Tim Brown said the findings matched what happened in the natural world, with bright, warm daylight.

Conversely, bright white or yellow light was better for staying awake and alert.

http://amarhealth.com/health/4642/Whatsthebestcolourlightingforsleep

Speakers urged to focus on sexual, reproductive health

Heath Desk- 15 Dec 2019: Improving the integration of sexual and reproductive health (SRH) into HIV-related programmes can better tackle the sexually-transmitted diseases (STDs), speakers at a roundtable said Saturday.

Terming lack of literacy on SRH among adolescents alarming, they also stressed for integrated and multi-sectoral approach to make the best use of resources.

Bangla daily Prothom Alo organised the roundtable at it office, titled “Necessity of sexual and reproductive health service in HIV prevention programme and to-do”, in association with Save the Children and the United Nations Population Fund (UNFPA).

“SRH literacy among adolescents is still 12.5 percent. This is concerning,” Shamim Jahan, director of HIV-AIDS sector of Save the Children, said.

Speakers at the discussion also stressed for bringing the entire population under integration, rather than focusing only on target groups like sex workers.

Dr Ahmedul Kabir, professor of medicine at Dhaka Medical College Hospital, said HIV is mostly a sexually-transmitted disease, and that needs to be recognised first.

According to the Directorate General of Health Services, the number of HIV-infected people has increased to 990 in 2019 from 869 in 2018. Besides, the number of deaths has increased to 70 from 48 during the same period.

Prof Saifullah Munsi, chairman of virology at Bangabandhu Sheikh Mujib Medical University (BSMMU), spoke of designing programmes considering the local context and resources, rather than only considering prescription and funding from global organisations.

http://amarhealth.com/Spot-Light/4641/Speakersurgedtofocusonsexualreproductivehealth

Mercury in skin whitening creams

Health Desk- 14 Dec, 2019: Imported skin whitening creams contain dangerous levels of mercury content, with some brands having more than one lakh times higher mercury than the national permissible limit, reveals in a report.

The Environment and Social Development Organization (ESDO) on behalf of the Zero Mercury Working Group (ZMWG), recently revealed  a study report titled ‘Dangerous, mercury-leaden and often illegal Skin Lightening Products: Readily Available for Online Purchase’ in a press conference at ESDO office at Lalmatia in the capital.

ESDO collected 16 samples of imported creams from online shopping sites and local markets before sending those to Biodiversity Research Institute’s laboratory of USA and Arnika Laboratory of Czech Republic in September for chemical test reports.

The reports from the globally recognized labs were made available last month.

The ZMWG is an international coalition of more than 110 public interest environmental and health non-governmental organizations from over 55 countries from around the world formed in 2005 by the European Environmental Bureau and the Mercury Policy Project.

“We can take action if anyone imports any mercury-added product, which is beyond our permissible level. But if people bring the products by illegal means, then how will we act? There is no monitoring on online sales of products. We don’t know who is selling what,” said BSTI Assistant Director SM Abu Sayed.

http://amarhealth.com/Health-Crime/4640/Mercuryinskinwhiteningcreams

Govt to test imported pesticides, fertilisers

Health Desk- 14 Dec, 2019: The government will check on pesticides and fertilizers entering the country without test at the ports in the wake of harmful metals found in those imported items recently.

Bangladesh Food Safety Authority (BFSA), regulatory agency to take care of food safety, recently found heavy metal in pesticides and fertilizers harmful to human body.

In a bid to prevent these harmful products from entering the country, the regulatory body wrote a letter to National Board of Revenue (NBR) seeking immediate steps.

It recommended testing the products by Bangladesh Atomic Energy Commission and Bangladesh Council of Scientific and Industrial Research (BCSIR) before letting them in.

“As heavy metals were found in the imported 47 types of pesticides, it is mandatory to run tests on these items at sea and land ports from February 1, 2020,” according to the BFSA letter.

According to the Department of Agricultural Extension (DAE), it is mandatory to import heavy metal-free pesticides.

BFSA member Md Mahbub Kabir said the food safety authority tested the pesticides and some fertilizer items to find out the reason of soil pollution.

http://amarhealth.com/amar-doctor/4639/Govttotestimportedpesticidesfertilisers

ক্যান্সার শনাক্ত করবে কুকুর

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ১৪ ডিসেম্বর’১৯: প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ মানুষের মৃত্যু হয় ক্যান্সারে। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই ক্যান্সার ধরা পড়ে তৃতীয় বা চতুর্থ পর্যায়ে। এ পরিস্থিতিতে ক্যান্সারের চিকিৎসা করা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডার ‘আমেরিকান সোসাইটি ফর বায়োকেমিস্ট্রি অ্যান্ড মলিকিউলার বায়োলজি’র গবেষকদের মতে, কুকুরের তীব্র ঘ্রাণশক্তি প্রাথমিক পর্যায়েই ক্যান্সার শনাক্ত করতে সক্ষম। ৯৭ শতাংশ ক্ষেত্রেই নির্ভুলভাবে ক্যান্সার শনাক্ত করতে পারে কুকুর! তবে তার জন্য তাদের সুনির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। দীর্ঘদিন ধরে গবেষণার পর এ বিষয়ে প্রমাণ পেয়েছেন তাঁরা।

জানা গেছে, এ পরীক্ষার জন্য চারটি বিগল প্রজাতির কুকুরকে বিশেষভাবে প্রশিক্ষণ দেয়া হয়। দীর্ঘদিন প্রশিক্ষণ দেয়ার পর ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্তদের রক্তের সিরাম এবং সম্পূর্ণ সুস্থ ব্যক্তিদের রক্তের সিরামের মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হয় কুকুরগুলি।

আমেরিকান সোসাইটি ফর বায়োকেমিস্ট্রি অ্যান্ড মলিকিউলার বায়োলজি’র অধ্যাপক হিথার জ্যানকুয়েরা (Heather Junqueira) জানান, কুকুরের ঘ্রাণশক্তি মানুষের তুলনায় ১০ হাজার গুণ বেশি শক্তিশালী। তাই এই পদ্ধতিতে কুকুরের ঘ্রাণশক্তি কাজে লাগিয়ে যদি প্রাথমিক পর্যায়েই রোগটিকে শনাক্ত করা যায়, সেক্ষেত্রে ক্যান্সার সারিয়ে রোগীর বাঁচার সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যাবে।

http://bangla.amarhealth.com/doctor/14437

যেসব রোগের ‘সুপারফুড’ মেথি শাক

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ১৪ ডিসেম্বর’১৯: শীত মানেই সবুজ পাতাওয়ালা সবজির মৌসুম। শীত মানেই রকমারি শাকের সম্ভার। তার মধ্যে অন্যতম মেথি শাক। মেথি শাকের একটা নিজস্ব গন্ধ আছে,যা অনেকেই পছন্দ করে। ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিনে ভরপুর এই শাক খেলে মূত্র পরিষ্কার হয়। আর কী কী উপকার পাবেন মেথি শাক খেলে? আসুন জেনে এবার জেনে নেয়া যাক...

১. ওজন কমায়

মেথি শাক মানেই হাই ফাইবার। সঙ্গে আরও অনেক পুষ্টি। আর যে সবজিতে বেশি ফাইবার সেই সবজি পেট ভরিয়ে রাখে অনেকক্ষণ। ফলে, এমনিতেই খাওয়ার পরিমাণ কমে যায়। এবং ওজনও ঝরে।

২. কোলেস্টেরল বশে রাখে

কোলেস্টেরলের ক্রমাগত বাড়া-কমায় নাজেহাল? তাহলে মেথিশাকের স্মরণ নিন। এই শাক খুব সহজেই কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

৩. সুগার কমায়

শুধু কোলেস্টেরল নয়, রক্তে সুগারের মাত্রাও বাড়তে দেয় না এই শাক। যারা ডায়াবেটিসে ভোগেন তারা শীতে নিয়মিত এই শাক খান। সুস্থ থাকবেন অনেকটাই।

৪. ত্বক ভালো রাখে

একই সঙ্গে এই শাক ত্বক আর চুলের সৌন্দর্যও রক্ষা করে। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বকের নীচে জমে থাকা ফ্রি-র‌্যাডিক্যাল কমিয়ে ত্বকে আনে বাড়তি উজ্জ্বলতা। সেই সঙ্গে অন্যান্য ভিটামিন ত্বকের অনেক সমস্যা কমায়। খাওয়ার পাশাপাশি এই শাকের পেস্ট মুখে মাখলেও অনেক উপকার পাবেন। মেথিগুঁড়ো তেলে মিশিয়ে নিয়মিত স্কাল্পে মাসাজ করলে চুল পড়া কমে যায়। খুশকি হয় না। মজবুত থাকে চুলের গোড়া। অকালপক্কতাও কমে।

৫. হজমশক্তি বাড়ায়

হজমশক্তি বাড়ায় এই শাক। হজমের সমস্যাও কমায়। নিয়মিত পেট পরিষ্কার হওয়ায় খিদে বাড়ে। শরীর পুষ্ট হয়। বদহজম, অম্বলও কমে এই শাকের গুণে।

http://bangla.amarhealth.com/tips/14438

Traditional Thai massage added to Unesco cultural heritage list

Health Desk- 13 Dec, 2019: The back-cracking traditional Thai massage has been added to a prestigious Unesco heritage list.

Nuad Thai is now part of the Intangible Cultural Heritage of Humanity, which features traditions and practices passed across the generations.

By being part of the list, Thai massage has been recognised as something to be preserved for future generations.

Unesco is the United Nations' agency for education, culture, and science.

The intangible cultural heritage list is separate from the world heritage list, which recognises buildings and sites of prominence.

There are 550 items on the cultural heritage list - split into three categories - from 127 countries.

Items are added every year, with this year's committee meeting in Bogota, Colombia.

Unlike conventional massages, Thai massages involve a lot of movement and typically sees people assuming a series of different positions.

Therapists use not only their hands but sometimes their forearms and knees to apply pressure. There is also no oil involved in Nuad Thai massage.

According to Unesco, the practice has its "roots in self-care in Thai peasant society of the past, [where] every village had massage healers whom villagers would turn to when they had muscle aches from working the field".

http://amarhealth.com/kids-corner/4638/TraditionalThaimassageaddedtoUnescoculturalheritagelist

পিরোজপুরে র‌্যাবের অভিযান, ৪ ‘ভূয়া ডাক্তার’ আটক

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ১৩ ডিসেম্বর’১৯:  পিরোজপুরের নাজিরপুর উপজেলার গাওখালী বাজারে অভিযান চালিয়ে চার ভূয়া ডাক্তারকে আটক করেছে র‌্যাব-৮ এর টহল দল।

আটককৃতরা হলো সুব্রত মজুমদার, আবু হাসান, মোস্তাকিন বিল্লাহ ও মো. নিয়াজ মাহবুব। পরে তাদের ভ্রাম্যমান আদলতের সামনে হাজির করলে আদালত তিনজনকে ছয় মাসের করে কারাদণ্ড এবং অপর একজনকে ১০ হাজার টাকা জরিমানা করেন।

বৃহস্পতিবার (১২ ডিসেম্বর) রাতে র‌্যাব-৮ এর একটি দল পিরোজপুর জেলা প্রশাসনের নির্বাহী ম্যাজিষ্ট্রেটকে সাথে নিয়ে এ অভিযান পরিচালনা করে। র‌্যাব-৮ সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানায়।

পিরোজপুর জেলা প্রশাসনের নির্বাহী ম্যাজিষ্ট্রেট আব্দুল্লাহ খায়রুল চৌধুরী জানান, সন্ধ্যার পর নাজিরপুর উপজেলার গাওখালী বাজার থেকে গ্রাম্য ডাক্তার পরিচয় দিয়ে মানুষের সাথে প্রতারণা করে আসছিল চার ভুয়া ডাক্তার। গোপন সংবাদের ভিত্তিতে র‌্যাব-৮ এর একটি দল চারজনকে আটক করে।

তিনি জানান, এরা দীর্ঘদিন ধরে মানুষকে ডাক্তার পরিচয়ে জটিল ও কঠিন রোগের চিকিৎসা দিয়ে আসছিল। আটকের পরে তারা কোন প্রকার বৈধ কাগজপত্র দেখাতে পারেননি।

ম্যাজিষ্ট্রেট খায়রুল চৌধুরী জানান, পিরোজপুর সিভিল সার্জন অফিসের মেডিকেল অফিসার ডা. মো. আরিফ হাসানকে নিয়ে তাদের সার্টিফিকেট পরীক্ষা করেন এবং তা ভুয়া প্রমানিত হলে আটকের পরে তাদের ভ্রাম্যমান আদালতে সোপর্দ করা হয়। আদালত তিনজনকে ছয় মাস করে কারাদণ্ড দিয়েছেন।

এছড়া একটি ফার্মেসিতে মেয়াদ উত্তীর্ণ ওষুধ বিক্রি ও থেরাপি দেওয়ার অভিযোগে ১০ হাজার টাকা জরিমানা করা হয়েছে।

http://bangla.amarhealth.com/healthcrime/14430/------

নিপাহ রোগে আতঙ্ক নয়, দরকার সচেতনতা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ১৩ ডিসেম্বর’১৯:  নিপাহ একটি ভাইরাসজনিত (নিপাহ ভাইরাস) সংক্রামক রোগ। ভাইরাসটি সাধারণত বাদুড় থেকে মানুষে সংক্রামিত হয়। সাধারণত ফল আহারী বাদুড় এই ভাইরাসের প্রধান বাহক।

তবে, যেহেতু আমাদের দেশে শীতকালে খেজুরের রস সংগ্রহ করা হয় এবং রাতের বেলায় বাদুড় কখনো কখনো খেজুরের রস পান করার জন্য খেজুর গাছের কাটা (ছিলানো) অংশে বা বাঁশের পাইপে মুখ দেয়, তাই এ সময় এই রোগে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

নিপাহ রোগের কোন টিকা এবং সুনির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। সতর্কতা এবং সচেতনতাই এ রোগ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের একমাত্র উপায়। রোগের লক্ষণ এবং প্রতিরোধের জন্য করণীয় সংক্রান্তে স্বাস্থ্য অধিদফতর কর্তৃক পরামর্শসমূহ নিম্নরূপ:-

নিপাহ রোগের প্রধান লক্ষণসমূহ

জ্বরসহ মাথা ব্যথা

মাংশ পেশীতে ব্যথা

খিঁচুনি আসা

প্রলাপ বকা

অজ্ঞান হওয়া

কোন কোন ক্ষেত্রে (তীব্র) শ্বাসকষ্ট হওয়া

নিপাহ রোগ প্রতিরোধে করণীয়

খেজুরের কাঁচা রস খাবেন না

কোন ধরনের আংশিক খাওয়া ফল খাবেন না

ফলমূল পরিস্কার পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে খাবেন

নিপাহ রোগের লক্ষণ দেখা দিলে রোগীকে যত দ্রুত সম্ভব নিকটস্থ সরকারি হাসপাতালে প্রেরণ করুন

আক্রান্ত রোগীর সংস্পর্শে আসার পর সাবান ও পানি দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন

খেজুড়ের গুড়, রান্না করা খেজুরের রসের পায়েস বা রান্না করা শাক-সবজি ও ফল-মূল নিরাপদ। ৭০ ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি তাপে নিপাহ ভাইরাস নষ্ট হয়ে যায়।

http://bangla.amarhealth.com/doctor/14431

Safe vegetable corner for good health opens in Gaibandha

Health Desk- 13 Dec, 2019: A safe vegetable corner has been opened at Puratan Bazar of Gaibandha town on Wednesday for providing safe vegetable to the consumers at reasonable prices considering their good health, reports BSS.

An inaugural function organised by Department of Agricultural Extension (DAE) and Department of Agricultural Marketing was held at the Puratan Bazaar here in the afternoon.

Whip of the Jatiya Sangsad and local lawmaker Mahabub Ara Begum Gini addressed the function as the chief guest while deputy commissioner Abdul Matin presided over the ceremony.

The chief guest said the present government led by Prime Minister Sheikh Hasina achieved food security in the country for taking pragmatic measures including ensuring fertilizers, pesticides and other agri-inputs to the farmers.

Police super Towhidul Islam, mayor of Gaibandha Municipality Advocate Shah Masud Zahangir Kabir Milon and deputy director of DAE Krishibid Masudur Rahman spoke at the event as the special guests.

Moderated by additional deputy director of DAE Abul Kalam Azad, the function was also addressed, among others, by district marketing officer Moazzem Hossain and general secretary of district Krishak League Dipok Kumar Paul.
http://amarhealth.com/country-wide-health/4637/SafevegetablecornerforgoodhealthopensinGaibandha

Australian state legalises voluntary assisted dying

Health Desk- Dec 12, 2019: Western Australia has legalised voluntary assisted dying, becoming the second state in the country to do so. There were cheers and emotional scenes in the public gallery as MPs passed the historic legislation in the state’s lower house of parliament in Perth, reports BBC.

Some MPs also hugged each other on the floor of the legislative assembly.

Victoria legalised assisted dying in 2017. In August, a woman with terminal cancer became the first person to end their life under that law.

MPs in Perth took five hours to pass 55 amendments to the legislation which had been approved by the upper house - the legislative council - in a marathon session last week.

The controversial law has produced weeks of often impassioned debate.

Health Minister Roger Cook fought back tears as he welcomed the final passing of the bill, but said it was “not a time for jubilation”.

“We are at the end of a very long process, a momentous process for the West Australian parliament and West Australian public,” he told MPs.

http://amarhealth.com/Spot-Light/4636/Australianstatelegalisesvoluntaryassisteddying

One-stop centres for woman, children support

Health Desk- 11 Dec, 2019: Aiming to provide healthcare services and legal assistance to the oppressed women and children, government installed One-Stop Crisis Centre (OCC) in some of the selected government medical college hospitals.

The OCC system is now available at seven divisional cities as well as in Faridpur and Cox's Bazar Medical College Hospitals under the Multi-sectoral Programme of the Ministry of Women and Children Affairs to prevent women repression.

These centers provide treatment facilities to the oppressed and tortured women and children as well as offer policing and legal assistance, forensic DNA test and mental counselling to rehabilitate them in the society.

The women and children, who are physically tortured, violated or burnt get medical, legal and other assistances free of cost at the OCC since the centres have doctors, police personnel, nurses, social welfare department officials, counsellors and lawyers.

Project Director of the Multi-sectoral Programme under the Ministry of Women and Children Affairs Dr Abul Hossain said the biggest facility of the OCC is that a victim can get all sorts of services from the OCC and he or she does not need to go to any other place for getting all necessary services.

Dr Bilkis Begum, Coordinator of the OCC at Dhaka Medical College Hospital, said with the limited space, it is not possible to accommodate all the victims here at the OCC at DMCH. "If the trial process is carried out in a much speedy manner, then the OCCs could have yielded much more results."

According to the data published in the April, 2019 edition of newsletter of the Ministry of Women and Children Affairs, the number of victims at the Nine OCCs in the first three months of 2019 increased by 9.13 percent compared to the victims, who gathered at the OCCs in the last quarter of 2018.

http://amarhealth.com/health/4635/One-stopcentresforwomanchildrensupport

Five brickfields demolished, fined Tk 20 lakh for polluting environment

Health Desk- 11 Dec, 2019: A mobile court on Monday evicted five brickfields and fined the owners Tk 20 lakh at Baluchor union of Sirajdikhan upazila in Mymensingh on charges of polluting the environment.

Kazi Tanjid Ahmed, Executive Magistrate of the Department of Environment, conducted the drive.

The brickfields accused of polluting the environments are – Mama Bhagina Bricks, Molla Bricks, Akash Bricks, KBC Bricks and Mayer Doa Bricks, reports UNB.

The mobile court fined Molla Bricks Tk 8 lakh, Akash Bricks Tk 5 lakh, KBC Bricks Tk 2 lakh and Mayer Doa Bricks Tk 5 lakh. However, Mama Bhagina Bricks were not fined.

Kazi Tanjid Ahmed, Executive Magistrate, informed that these brick kilns are manufacturing bricks through conventional method causing severe environment pollution. Besides, he said, they are manufacturing bricks without any valid papers.

“The brick field named ‘Mama Bhagina’ was dismantled using veku machine. The other brick kilns were demolished through spraying water and by dismantling all the raw materials,” he added.

He also informed that as per the information of Department of Environment, there are a total of 78 brick kilns in the district.  Of them, 69 brickfields are in Sirajdikhan upazila, 5 in Gozaria and 2 each in Sreenagar and Louhajang upazilas.

Only thirty-two of the brickfields of Munshiganj district are legal while the others have no clearance certificate.

The Environment Directorate said that drive will be conducted in other brickfields in phases.

http://amarhealth.com/good-news/4634/FivebrickfieldsdemolishedfinedTk20lakhforpollutingenvironment